픽사 월트 디즈니 에니메이션
스튜디오 사장 에드캣멀의 아침
글 사진 ❙ 달토깽이
4장. 아침명상 (p135~p138)
에드윈 캐트멀(Edwin Catmull, 1945년 3월 31일 ~ )은 미국의 전산학자이자 픽사의 사장이다.
유타 대학교에 입학하여 물리학과 전산학을 전공하면서 컴퓨터 그래픽스의 중요한 기본 개념인 Z 버퍼링, 텍스처 매핑, B 스플라인을 만들었다. 또한 3차원 컴퓨터 그래픽스를 이용한 최초의 영화를 제작하였다.
1979년 루카스필름에 입사하여 이미지 합성 기법을 개발하였다. 1986년에는 픽사를 창업하였다. 픽사에서 제작한 3차원 렌더링 소프트웨어 렌더맨의 주요 개발자이기도 하다.
렌더맨과 이미지 합성 기법의 개발로 아카데미 공로상을 세 번 수상하였다. 컴퓨터 그래픽스 분야에 많은 업적을 남겼으며,이 업적으로 2019년 튜링상을 수상하였다.
저서로 창의성을 지휘하라가 있다. 루카스필름에서 시작하여 픽사를 창업하고 월트 디즈니 컴퍼니에 합병된 후까지의 일대기를 다룬 일종의 자서전이다.
픽사 사장 이었던 에드 캣멀, 에드윈 캐드멀 (Edwin catmull)의 모닝루틴은 일어나서 커피한잔(에스프레소 샷3번,코코아가루 3스푼, 감미료 2티스푼)으로 만들어 마시면서 이메일 확인 후 뉴스를 읽는다고 해요. <뉴욕 타임즈>, <월스트리트저널>,<샌프란시스코 크로니클> 이렇게 세가지 신문을 읽는다고 합니다.
알람은 5시 45분~6시 15분 사이에 기상하고, 명상 30~60분 하고 운동, 아침운동은 일주일에 3번은 헬스장가서 운동 (서킷운동은 꼭 한다고 해요)
일반적인 운동 방법(예시:보디빌딩)과 달리, 여러 종류의 운동을 섞어서 휴식없이 계속 돌아가면서 (Circuit) 수행하는 운동 이론이다. 보디빌딩은 세트 사이 휴식기를 1분 정도 두어서 ATP나 크레아틴의 회복을 하게 하는데 반해, 서킷은 그런 거 없이 계속적으로 수행하면서 유산소 에너지 영역까지 손을 대어 심폐기관의 향상까지 동시에 꾀하게 만든다.
빡세게 훈련할 수도, 개개인의 체력 수준에 맞춰 조절하는 것도 가능하다. 그렇기에 맨몸으로 하는 운동으로도 충분히 컨디셔닝 운동의 효과를 낼 수 있는데 물론 기타 도구를 사용해도 상관은 없다. 바벨이나 덤벨을 이용할 경우에는 각 단련부위 순서대로 차근차근 하는데 이 경우보다는 맨몸으로 하는 전신운동을 서킷 트레이닝으로 돌리는 것이 더 빡세다는 말도 있다.
전 픽사사장 에드윈 캐드멀은 아침식사는 주로 스무디나 시리얼을 먹는다고 해서 우유단백질을 소화못해서 아몬드우유에 식물 단백질 가루, 얼른 베리약간, 아몬드 버터 한덩이를 섞어 만들어먹는다고 합니다.
아침마다 명상은 하루도 빠지지 않고 한다고 하는데요. 명상은 호흡에 집중하는 위빠사나 명상같은 거라고 해요. 명상을 하면 예기치 않은 사건이 터졌을때 얼른 반응하기 전에 주의를 모으고 잠시 멈추는데 매우 유익하다고 해요. 또 갑자기 다른 생각이 들때면 얼른 수첩에 아이디어를 적어놓고 털어버린다고 해요. 절대 명상시간은 건너뛰지 않는다고 합니다.
위빠사나의 명상수행법은 불교경전인 『대념처경(Maha Satipatthana Sutta)』에 자세히 기록되어 있다. 이 책에 의하면 인간은 신체적 감각, 느낌, 부정적 감정 등을 알아차리고 주의를 기울여 집중하게 되면 욕망과 고뇌에서 벗어날 수 있다고 한다.
명상하는 것은 참 좋은 습관입니다. 매번 핸드폰보고 유튜브보느라 생각할 틈을 주지 않고 사는데 조용한 고용한 속에서 나를 바라보면서 마음을 다스리는 것도 참 좋다는 생각이 입니다.
* 앞으로 < 성공한 사람들의 기상후 1시간> 도서 한챕터씩 느낌점이라던지 내용을 간략하게 정리해서 달토깽이만의 감성으로 다시 소화해서 유명인사들의 모닝루틴 이야기를 소개해드릴께요. 다 소개하고 나면 저의 모닝루틴도 소개해보겠습니다. 감사합니다.
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